舒華肋木架JLG-03主要是鍛煉腹部肌肉和靈活性，鍛煉方式：1、懸垂屈腿觸胸；2、依肋木倒立；3、懸垂車輪跑；4、懸垂側擺腳； 5、扶肋木后倒下橋；6、扶肋木側擺腿；7、扶肋木前后擺腿； 8、扶肋木分腿轉髖跳。
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